Флавоноиды — мощная защита нашего здоровья!

 

Здравствуйте друзья, рада приветствовать вас на блоге!

logo-1aСегодня расскажу об исследованиях, которые проводились японским Научно-исследовательским центром здоровья и затем подтвердились ученым Австралии. Изучались долгожители Окинавы, вернее, те факторы, которые защитили жителей острова от развития любых раковых заболеваний.

В крови островитян было обнаружено максимальное количество флавоноидов, которое когда-то было выявлено в медицинской практике, это количество в 50 раз выше, чем у кавказцев, которые считаются признанными долгожителями.

Что же такое флавоноиды?

 Семейство флавоноидов состоит из из множества веществ (флавоны, изофлавоны, биофлавоноиды, флавонолы), обладающих сходными свойствами – все они защищают наше здоровье, действуют как антиоксиданты и мощные блокаторы гормонов, и не дают развиваться гормонально зависимым видам рака, таким как рак толстой кишки, рак молочной и предстательной железы, рак яичников.

Гормонально зависимые виды раковых клеток питаются гормонами. Флавоноиды удерживают выработку гормонов, раковые клетки недополучают пищу и без еды погибают – это очень схематичный механизм, но думаю, Вам он понятен. На Окинаве местные жители едят большое количество соевых продуктов, в которых и содержится очень высокий уровень флавоноидов и льняное семя.

У нас также достаточно продуктов, которые содержат повышенную концентрацию флавоноидов: это лук, зеленый болгарский перец, сельдерей, ботва моркови, авокадо, вишня, клюква, сливы, черная рябина и другие. Есть флавоноиды и в зеленом чае.

Мне очень нравится коктейль, который я делала каждый день зимой и сейчас делюсь с вами этим рецептом:

Рецепт зеленого коктейля, восполняющего суточную норму флавоноидов:

Мелю в кофемолке 1 столовую ложку семян льна, высыпаю в блендер, добавляю пучок любой зелени (подойдет петрушка, укроп, кинза — что вам больше нравится. Зелень хороша для очистки сосудов), добавляю банан (для консистенции и приятного сладковатого вкуса) и добавляю половинку авокадо – все хорошо перемалываю до получения однородной массы и доливаю два стакана воды – получается коктейль – очень нежный и приятый на вкус! Попробуйте и вы поэкспериментировать и найти свое сочетание продуктов, содержащих флавоноиды и включайте их в еду  —  защищайте свой организм от старения и непрошенных болезней!

Если статья Вам оказалась полезной — оставьте комментарии ниже в форме

Все материалы защищены авторским правом.

Использование текстовых и фотоматериалов допускается только с разрешения администрации сайта с обязательной активной ссылкой на http:/gen-molodosti.ru

37 Комментарии

  1. Leonid

    Cоя вся модифицирована и обладает гармональными свойствами, что влияет на мозг негативно. Семя льна очень полезно, но в нем есть женский половой гармон, и мужчинам часто увлекаться им не следует, льняное масло кровь сгущает — это надо иметь в виду при варикозе.

    1. avtor (Автор записи)

      Уважаемый Леонид, все зависит от дозы и от времени приема как самого семени льна, так и льняного масла. Прием 1-3 чайных ложек семени льна или прием масла, в утренние часы, так же в дозе 1-3 чайные ложки — принесет только пользу даже людям, страдающим варикозом, так как кровь естественным образом начинает сгущаться только к вечеру.

  2. Anna

    Благодарю за полезную информацию.Всё очень познавательно, коктейль обезательно попробую

  3. Вера

    Здравствуйте, Татьяна ! С большим интересом читаю Ваши статьи. С удовольствием попробую этот коктейль, т.к. прослушав вебинар спикера Натальи Родной о группах крови , поняла, что II группе крови он просто небходим для ощелачивания организма. Спасибо. Дай Бог Вам здоровья!!!

  4. Лилия

    Спасибо за интересную статью и полезный рецепт!

  5. Раиса

    Благодарю! Я слышала про зеленые коктейли, но еще у сожалению не готовила

  6. Zinaida

    Очень познавательная статья, спасибо! Рецепт забираю в свою копилку, последнее время подсела на авокадо, очень нравится.

  7. Vera

    Спасибо за рецепт .Я добавляю еще разные полезные травки или свежие соки,очень вкусно и полезно.В саду или на даче растет много чего хорошего,а мы принимаем за сорняки.

  8. Евгений

    Обязательно попробую коктейль. Заранее уверен что это и вкуснятина и полезнятина. Безусловно расскажу об этом всем знакомым. Вам огромное спасибо …

  9. Vladimir

    Спасибо!
    Коктейли принимаю подобные, но этот рецепт привлекательный и, думаю, полезный, автор доходчиво объяснил ценность этого коктейля. Спасибо, ещё раз!

  10. Olga

    Только не «молю», а «мЕлю» — не от слова «молиться», а от слова «молоть» 🙂 .

    Про биофлавоноиды знаю давно. Принимаю в таблетках. Может быть, поэтому я в свои 43 года выгляжу на 35 🙂 Чего и всем желаю 🙂 🙂 🙂

    1. avtor (Автор записи)

      Ольга, спасибо!

  11. Светлана

    Татьяна! большое спасибо за Ваши полезные материалы! Обязательно сделаю такой коктейль! Дай Бог Вам здоровья за Вашу щедрую душу!

  12. Светлана

    Большое спасибо за Ваши материалы! Очень интересные и полезные! Обязательно сделаю такой коктейль,только вот незадача-в нашей глубинке авокадо не найти! Чем можно заменить?

    1. avtor (Автор записи)

      Светлана,здравствуйте. К сожалению, авокадо — это уникальный фрукт. По своим свойствам незаменим. Только в нем содержатся растительные жиры, которые чрезвычайно полезны. В этом полезном фрукте практически отсутствуют сахара, но зато содержится много витамина Е (токоферола), что делает эти фрукты незаменимыми для здоровья кожи и волос. Витамин F (сочетание ненасыщенных жирных кислот) в авокадо содержится в количестве, втрое большем, чем в рыбьем жире (порядка 94,8%).
      Для желающих избавиться от лишнего веса авокадо – первый помощник: в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир.
      Кроме того, в этих плодах присутствует олеиновая кислота, разлагающая избыток холестерина в крови, предупреждая, таким образом, появление пресловутых «бляшек» в сосудах. Зато полезные свойства авокадо помогут Вам не страдать от чувства голода – по питательности своей этот фрукт опережает даже мясо. Делайте коктейль без авокадо. Если хочется что-то добавить, то лучше ягоды темного цвета: чернику, голубику, черную смородину, виноград — в этих продуктах много антоцианов — эти продукты с точки зрения профилактики онкологии очень очень полезны.

  13. Валентина.

    Очень полезная информация!!!БлагоДарю!!!

  14. ЛЮДМИЛА

    Рецепт записала,попробую.Судя по ингредиентам — вкусно!СПАСИБО

  15. Наталья

    Хороший рецепт! Я тоже регулярно употребляю такие коктейли и чувствую себя хорошо.

  16. Ирина

    Спасибо! Обязательно попробую

  17. Виталий

    Спасибо, Таня! Сколько времени надо молоть льняные зёрна? Надо ли их поджаривать? Блендер какой марки лучше использовать и сколько времени надо взбивать смесь? С уважением, дядя Витя.

    1. avtor (Автор записи)

      Здравствуйте Виктор! Молоть лен нужно так же, как Вы молите кофе. У льна твердая защитная оболочка, под которой и находятся все самые ценные вещества. если ее не разрушить и съесть лен целиком — то он так и выйдет из организма не переваренным, как, например, виноградные косточки. Термическая обработка тоже совсем нежелательна, так как разрушится 90% полезных микроэлементов и витаминов. Блендер на ваше усмотрение, лучше 800-1000 ватт, главное, чтобы получилась максимально однородная масса при взбивании зелени.

  18. Валентина

    Татьяна , спасибо большое за прекрасный материал! Пусть Ваша доброта — желание поделиться своим полезным рецептом вернется сторицей. Всех благ ,Вам и Вашим близким! С уважением В.аленитна

  19. Лана

    Соя сейчас везде пропагандируется, но в то же время о ней говорится, что чистой сои уже на земле не осталось, есть только модифицированная. Жаль, испортили такой важный продукт…

  20. Рафиз

    Очень полезный коктейль,спасибо!

  21. Марта

    Большое спасибо очень интересный материал..

  22. Ирина

    Татьяна! Большое спасибо за Ваши статьи.
    Эта информация для меня очень своевременна. Обязательно сделаю такой коктейль.

  23. Лина

    Спасибо! Очень полезная информация!

  24. Мария

    Татьяна, спасибо за такую полезную статью. А рецепт Ваш очень понравился. Сегодня приготовила и дала мужу. Его реакция- какой вкусный сок, ты где купила? По-моему дальше без комментариев!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!

  25. Наталья

    спасибо. очень полезный и нужный материал.

  26. Ольга

    Татьяна! Спасибо за статью. Зеленые коктейли, совершенно замечательная вещь! Можно добавлять ещё и дикорастущие травы, что придает пикантный вкус.

  27. Natalja

    Спасибо за материал,за рецепт.Для меня своевременная информация.

  28. Гражуте

    Большое Вам спасибо.

  29. Tatiana

    Спасибо, очень нужная информация.

  30. Татьяна

    Спасибо за полезные и интересные материалы! Дай Бог Вам здоровья!

  31. Людмила Александровна

    Добрый день, Татьяна! Большое спасибо за статью. Полезна очень, а мне особенно! Попробую коктейль. Я старый человек и к таким смесям не приучена.
    Шлю Вам самые добрые пожелания!

  32. Cветлана

    Cпасибо за коктейль и за ваши статьи . Очень полезны и познавательны

  33. Елена

    Спасибо за интересный и полезный материал..

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *