Бесценный опыт долгожителей. Льняное семя.

Занимаясь вопросами омоложения и общаясь со многими людьми, я сделала для себя следующий вывод: очень многие женщины и мужчины в нашей стране ассоциируют вопросы омоложения с движением против течения. Грести против течения всегда трудно. И большинство людей даже не предпринимают попыток грести против течения, то есть, затормозить процессы старения, не хватает сильной мотивации.

 Я видела 85-летних бабушек, которые выглядят на 60 лет и видела женщин 60-ти лет, которые выглядят на 85.

Видела бабушек, которые махнут 30 грамм коньячку в свои 75 лет и идут отплясывать с внучками рок анд рол. И видела женщин, которые в 60 лет уже списали себя на задворки истории.

Мы все стареем. Так устроен мир. И после 40 лет наше старение движется в геометрической прогрессии. Нарушаются обменные процессы, очень сильно стареет кожа, быстро седеют волосы, истончаются кости, климактерические синдромы и т.д.

Мы не можем остановить эти процессы. Но истории многих тысяч женщин и мужчин говорят о том, что мы можем замедлить эти процессы до скорости арифметической прогрессии.

Это в разы медленнее.

Болезни, связанные со слабым иммунитетом, перепады настроения, приливы, аллергические реакции, внешние признаки — это все можно приостановить.

Физические упражнеия, витаминные комплексы и правильное питание —  конечно не заменят Вам жизнь!!! Но зато они снизят скорость старения организма.

Последние научные открытия установили, что существуют способы увеличить продолжительность жизни, практически полностью устранить риск заболеваний раком. Сдержать развитие хронических форм заболеваний и стариться в 2 раза медленнее возможно, если ограничить еду по количеству.

Доктор МакКей еще в 30е годы 20 века сделал замечательное открытие, что ограничение в еде – это самый продуктивный метод продолжительности жизни и бодрости у животных.

Исследования последних лет открыли нам еще один очень обнадеживающий факт, а именно то, что некоторые виды продуктов могут снижать развитие злокачественных опухолей в той же степени, что и  лекарства.

Бесценный опыт долгожителей острова Окинава

О том, как 1-3 столовые ложки этого чудо растения остановят процессы образования любых видов опухолей

 В ежедневный рацион жителей Окинавы входит соя и 2-3 чайные ложки семени льна или льняное масло.

Лен уникальный источник полноценного растительного белка, клетчатки, микроэлементов и витаминов.

В семени льна помимо нерастворимой и неперевариемой клетчатки, это грубые волокна, которые прекрасно очищают кишечник, снижают холестирин, предупреждают развитие болезни Альцгеймера, лечат воспаления в суставах и снижает риск онкологических заболеваний,за счет содержания в льне, вещества под названием лигнаны,  останавливаются раковые заболевания.  Именно лигнаны, останавливают развитие рака молочной железы у женщин.

Семя льна стоит на первом месте среди всех продуктов, обладающих противораковыми свойствами, после сои.

Также богато лигнанами и кунжутное семя. К другим богатым лигнанами пищевым источникам относятся рожь, пшеница, овёс и ячмень, семена тыквы, брокколи, фасоль.

Лигнаны являются также и антиоксидантами.

Есть исследования уже российских ученых, показывающие, что употребление семени льна женщинами после 40 лет или в период менопаузы снижает риск возникновения рака молочной железы на 17%. И это достаточно высокий показатель.

В составе семени льна имеются три важнейших вида полиненасыщенных жирных кислот, а именно Омега-9, Омега-3 и Омега-6.

Белок семени льна по своему аминокислотному составу схож с составом растительного протеина сои, которая известна своей пищевой ценностью.
Также лен это прекрасный источник растительной клетчатки, ее содержание в продуктах помогает снизить риск онкологических заболеваний и очень положительно воздействует на иммунитет.

По количеству Омега-3,  льняное семя превосходит все пищевые масла. К примеру, этой кислоты во льне содержится втрое больше, чем в рыбьем жире.
Омега 3 борется с атеросклерозом, снижает холестерин, и замедляет развитие болезни Альцгеймера.

Также семена льна – это прекрасный  источник важнейшего для человека витамина F, который необходим для участия в холестериновом и жировом обмене. Витамины «молодости» А и Е оказывают полезное влияние на кожу, не давая свободным радикалам разрушить эластин и коллаген.

Польза льна для организма

Богатый состав семени льна настраивает человеческий организм на главную выделительную функцию, которая необходима для решения проблем с лишним весом. Ведь именно при тяжелом сбое работы выделительной системы совершается накапливание и чрезмерное отложение прослойки жира. После того, как обмен веществ приведен в порядок, организм достаточно быстро избавляется от накопившихся токсинов, шлаков и других вредоносных веществ, которые регулярно отравляют внутренние органы человека.

От наличия гормональных сбоев, от сахарного диабета, которые тоже приводят к образованию лишнего веса, вам тоже поможет избавиться льняное семя. Приготовленный на их основе отвар позволит организму справиться с зашлакованностью и поспособствует выходу излишней жидкости, которая является виновницей постоянных отеков.

Семя льна, используемое для похудения, после того, как попадает в желудок, достаточно сильно разбухает, благодаря чему притупляется аппетит. Кроме того, оно активизирует работу кишечника и очищает его, избавляя при этом от частых запоров. Принимая семя льна для похудения регулярно, можно уменьшить всасывание токсинов, улучшить работу кишечника и функционирование печени, а также полностью отчистить организм.

Покупать семя льна лучше всего в аптеке, так как  в этом случае это будет чистое семя без мусора и плесенных грибков.

Семя льна лучше перемолоть в кофеварке и смешать с любым блюдом, лучше если это будет овощной или фруктовый коктейль или салат.

При хранении семени льна не допускайте попадания на него света, так как в этом случае, начнут разрушатся микроэлементы и жиры. И при покупке обязательно проверьте срок годности. Максимально, семя льна может хранится и не растерять свои свойства до 12 мес.

Можно покупать масло семени льна, богатое жирной кислотой Омега-3. Масло разливается в темные бутылки. Добавляют его в заправку к салатам. Жарить на нем нельзя, так при нагревании в масле разрушаются многие полезные вещества. Масло добавляют уже в готовые блюда. К сожалению, в процессе получения масла, лигнаны разрушаются. Так что, лучше использовать и семя и масло.

Итак, для профилактики образования раковых клеток, нам необходимо ввести в ежедневный рацион продукты, содержащие флавоноиды. Максимальное количество флавоноидов содержится в продуктах из сои и семени льна. 2 сл ложки семени льна – полностью удовлетворят нашу  потребность в флавоноидах, живых жирах, антиоксидантах и клетчатке.

Если статья Вам оказалась полезной — оставьте комментарии ниже в форме

46 Комментарии

  1. tezeks

    На примере опыта использования льняного масла народной медициной, а также с учетом важнейших аспектов организации здорового образа жизни автор показывает, как и почему нужно использовать целебные возможности этого продукта сегодня.

  2. ПОЧЕМУЧКА

    А КТО НИБУДЬ СБРОСИЛ ВЕС ЭТИМИ ПРОДУКТАМИ
    КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО ЗДЕЛАТЬ
    ИЗВЕНИТЕ У КОГО ЧТО БОЛИТ

    1. Тамара

      Да Вы правы мне 86 лет временами употребляю лен.Спасибо. что напомнили А то стройность уменьшается без лна

  3. Анна

    Здравствуйте дорогие друзья! Я каждое утро натощак ем чайную ложку семян.Жуются очень хорошо и запиваю водой

  4. Валентина

    В аптеках продаётся льняное масло разных производителей. Как узнать какое лучше приобрести? И как быть с гарантийным сроком, после его истечения — можно ли применять масло?

    1. avtor (Автор записи)

      Здравствуйте Валентина. По определению, в аптеках можно покупать масло любых производителей. Случайные производители не должны попадать в аптечную сеть. Если срок годности истек — то в еду такое масло применять нельзя. А вот в косметических целях можно использовать. В масле много активных веществ. Например, можно использовать масло для профилактики огрубелости кожи на пятках. После принятия вечерней ванны или душа, нанесите масло на стопы, помассируйте, оденьте целлофановый пакет и теплые носочки. Через пол часа снимите. Кожа на ногах станет мягкой и приятной.

  5. Лилия

    Спасибо,Татьяна,за полезную информацию!

  6. Milaniya

    Здравствуйте, Танюша! С наступающим Новым Годом!!! Всех вам благ и успехов, спасибо за очередной подарок, которым вы поделились с нами. Еще добавлю с предыдущих ваших публикаций рецепт зелёного коктейля, восполняющего суточную норму флавоноидов: Семя льна- 1 ст ложка ( кофемолка) высыпать в блендер, добавить пучек любой зелени ( для очистки сосудов), добавить банан( для вкуса) и половинку авокадо, всё хорошо перемолоть, добавить 2 стакана воды и будьте здоровы!!! Спасибо вам! Милания.

  7. Наталия

    Спасибо за полезные советы!Можно ли употреблять в пищу льняное семя кормящей маме?Не будет ли горечь в молоке?

    1. avtor (Автор записи)

      Наталия здравствуйте. На сколько я знаю от молодых мам, которые принимают льняное семя, детишки никак не реагируют на то, что мамы добавляют семя. Есть даже детские кашки с семенем льна. Если же ваш малыш очень чувствительный к различным вкусам, то принимайте льняное масло, или горчичное масло, оно приятнее на вкус и сейчас есть во многих магазинах, по 1 ч.л. в день. С ув. Татьяна

  8. Вера

    Благодарю за информацию!. Я сейчас как раз в поиске противораковой диеты, воспользуюсь советом. Здоровья и долголетия всем!

  9. Zhanneta

    В медицинской практике раньше широко применялся линетол.

  10. Евгения

    Я добавляю семя льна в хлебопечку при выпечке хлеба и кстати кунжутное семя тоже. А в зеленые коктейли добавляю шрот расторопши. Тоже очень полезно.А почему бы не добавлять туда же и молотое семя льна. Спасибо за идею. Обязательно воспользуюсь. Всем здоровья и радости в жизни!Будьте счастливы и любимы!

  11. Светлана Денисова

    Татьяна, спасибо за информацию. А что Вы думаете по поводу того, чтоб не молоть семена, а тщательно пережевывать (кому не лень, конечно), пользы будет больше?

    1. avtor (Автор записи)

      Здравствуйте Светлана, если у Вас получится пережевать — это конечно полезнее. У меня не получилось, так как зернышки очень маленькие.

  12. Vera

    Я добавляю в коктейли или готовые каши ,прямо втарелку.

  13. Olga

    Для очищения кишечника, а также для похудения семя льна нужно запаривать в кипятке и дать настояться, чтобы оно разбухло! Иначе смысла в этом особого не будет. Так говорят европейские диетологи.

    Кстати, в Америке все принимают семя льна в таблетках и не парятся с кофемолками, запариванием в кипятке и т.д.

    1. avtor (Автор записи)

      Ольга, здравствуйте. При любой термической обработке продукт становится мертвым. В нем разрушаются важнейшие вещества, в том числе лигнаны, а значит снижаются целительные свойства. Выбор конечно за Вами.

  14. Светлана

    Большое спасибо за Ваши бесценные советы!Раньше принимала льняное семя только когда кишечник давал сбои, теперь введу его в постоянную практику! Дай Вам Бог здоровья На долгие годы!

  15. мечтатель

    татьяна здравствуйте сегодня завтра и всегда Большое спасибо за очень ценную информацию и жотя я раньше слышал о пользе семени льна но у вас это оьбяснено более более подробно а кое что и новое так что к моей благодарности присоединяются и мои сестры Успехов Вам

  16. карина

    Большое спасибо, Татьяна, за вашу заботу. Да воздаться вам по делам вашим. Хочу добавить, что льняное семя лечит опухоли различной локализации. У Ванги есть рецепт лечения миомы. А еще льняное семя надо употреблять в пищу сразу же после перемола в кофемолке в течении не более 20 минут, чтобы не улетучились самые ценные вещества, правда не помню какие. Наилучшие всем пожелания.

  17. мечтатель

    Я КОМЕНТИРОВАЛ ЭТУ СТАТЬЮ НО ЕЕ ПОЧЕМУ ТО НЕТ В СПИСКЕ ТАТЬЯНА СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ И ГЛАВНОЕ ПОЛЕЗНУЮ СТАТЬЮРАНЕЕ ЧИТАЛ О НЕМ НО ПОСТЕПЕННО ЗАБЫВАЕТСЯ БУДУ И САМ ПРИНИМАТЬ ЕГО И РАССКАЗЫВАТЬ РОДНЫМ И ЗНАКОМЫМ ОПОЛЬЗЕ ГРАМОТНОГО ПИТАНИЯ ВАМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ

    1. avtor (Автор записи)

      Спасибо за Ваши теплые слова.

  18. мечтатель

    Татьяна с большой благодарностью прочитал вашу информацию о пользе льняного семени и хотя ранее о нем слышал но как то не заострял внимания на этом но сейчас возьму на постоянный контроль т к враги ой не так сказал врачи поставили не очень приятный диагноз А вам я желаю здоровья благополучия удач и успехов в ваших начинаниях

  19. Александр

    Татьяна,спасибо Вам большое за напоминание!
    Читал об этом раньше, но как-то без отклика прошла тогда информация.Теперь, когда сведения пришли во второй раз-игнорировать это было бы просто глупо. Так что, спасибо еще раз.

  20. Елена

    Огромное спасибо за статью. Сегодня же куплю семя льна.

  21. Ника

    Спасибо огромное! Буду применять! Растущего счастья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  22. Александра

    Спасибо зо очень ценную информацию! Уже применяю!

  23. Ольга

    Спасибо.

  24. author (Автор записи)

    Огромное спасибо, дорогие друзья, за ваши комментарии. Все, о чем я пишу — 100% проверено на себе. Очень хочется, чтобы у вас была только полезная информация, как остановить многие недуги еще до того, как они перейдут в фазу болезни. Если у вас есть свой, проверенный опытом, секрет здоровья — поделитесь, всем будет полезно.

    1. Тамара

      Хорошо, что есть такие люди, которые делятся ценной изученной информацией, а я пью 2 чайные ложки льняного семя перед едой, мне что еще и семя добавлять.

  25. Lilya

    Благодарю!

  26. Нина

    Спасибо, Татьяна, за Ваши удивительные статьи! Очень много из них черпаю для себя. Здоровья Вам и благополучия.

  27. Зинаида

    У меня вопрос — сохраняет ли полезные свойства закапсулированное масло льна? Что можно сказать о пользе других масел?

  28. Valencia

    В льняном масле, полученном методом холодного отжима, лигнаны не разрушаются!

  29. Влада

    Почему мой текст не публикуете? А зачем же просили писать комментарий?

    1. author (Автор записи)

      Влада, здравствуйте!
      Огромное спасибо Вам за комментарий, думаю, после его прочтения многие примут решение включить в свой рацион такой полезный продукт, как семя льна.
      (А комментарии публикуются в течении 24 часов (плюс/минус)).

  30. Влада

    Благодарю, Татьяна, за нужную информацию. Уже давно употребляю в пищу льняное масло и измельчённое семя. Когда делаю перерывы, чувствую, что организм буквально просит омега 3 и другие компоненты масла. )) Из текста почерпнула дополнительные детали об этом замечательном подукте, о каких мне было ранее неизвестно. Некоторым не нравится это масло из-за присутствующей в нём небольшой горчинки. Но если его ввести в постоянный рацион, то её уже просто не замечаешь. Друзья, развивайте полезные привычки! Всем прекрасного здоровья и вам, Татьяна тоже!!!

  31. Наталья

    Большое спасибо! Очень ценная информация. 3 дня назад начала пить льняное семя с другой целью, а тут Ваша статья. Поняла, что я на правильном пути. Еще раз огромное спасибо за очень ценную информацию.

  32. Елена

    Спасибо за статью, она очень полезна для людей, которые следят за здоровьем, весом и молодостью.

  33. Татьяна

    Статья очень понравилась. Буду применять.

  34. Ангелина

    Спасибо за статью. Ведь семя льна использовалось всегда в медицине, да и бабушками нашими, а мы о его свойствах подзабыли… Большое спасибо за ценную информацию.

  35. эмма

    Спасибо за полезную информацию!

  36. Лидия

    Очень интересная тема! А если еще и поможет, то это будет супер!!!

  37. Наталья

    Большое спасибо за важную информацию

  38. Галина

    Спасибо за инфу) Попробую.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *